搜索引擎很快跳出一堆方法。

【睡前喝一杯牛奶或者蜂蜜。】

【洗个热水澡，泡一泡脚。】

【找一个人陪伴。】

……

迟小圆一条条点进去看，全部记下来以后，煞有其事地点头，然后站起来，哒哒哒跑进厨房，取了干净的杯子倒了一杯牛奶，想了想，又泡了一杯蜂蜜。

两样一起喝，可以事半功倍嘛！

左手端着牛奶，右手端着蜂蜜，迟小圆走到书房前，抬起脚丫子敲门，压低声音喊，“陆尧，你在忙吗？”

“小圆？”脚步声响起，陆尧来开了门。

迟小圆一手举牛奶，一手举蜂蜜，仰着头冲陆尧笑，从陆尧身边跑进去，他放下杯子，叉着腰说：“你最近都很晚睡，睡得又不好，所以今天要早点睡，牛奶和蜂蜜都是助眠的。”

他得意地扬扬下巴，“我刚才特地百度了一下，查了很多助眠的方法哦。”

听着迟小圆的话，陆尧的心底缓缓变得酥麻，又有暖意，一点点浸透四肢百骸，他用藏着情意的眼神看着迟小圆，最后也没忍住，伸手摸了摸迟小圆软软的头发。

张了张嘴，陆尧原本想说一句谢谢，可他明白了自己的心意，不想再总是道谢客套了。

太客套，就仿佛是平白给他跟迟小圆之间筑起了一道墙。

所以“谢谢”两个字在嘴里转了一圈，又被他咽了回去，换成：“嗯，我会喝完。”

迟小圆满意地点点头，然后把手背在身后，活泼地探了探头，视线落在陆尧的电脑屏幕上，看到一串的英文，没有细看，又问：“你忙完了吗？”

陆尧不想拒绝迟小圆的好意，小小撒了个谎，“快了。”

“那你快一点呀。”迟小圆挥了挥手，“我先去帮你放洗澡水。”他弯起眉眼，“网上说，泡热水澡也有益于睡眠。”

跑到门口，他又倒退回来，“对了，我可以去你房间吗？”

陆尧看着他，“你可以进任何地方。”