海门虽说是南方滨海城市，倒也四季分明。

九月底的时候，夜晨告别了夏季的酷热，进入凉爽的秋季。只是在午后，艳阳高照下，还有一丝炎热。

由于昨晚折腾到半夜，殷雅霓累得一觉睡到午后。

而沈流岚习惯性早起，先是将昨晚两人换下的衣物洗净晒好，接着做好新鲜的三明治放在餐桌上，然后才带着运动包到会展酒店的健身房运动。

他在跑步机上慢跑了二十分钟，充分热身之后，更换场地，来到动感单车房，踩上四十分钟的动感单车。

接着，便是到器械区操练器械，用无氧运动进行肌肉的塑型。

整个运动时间两小时整，湿了上衣、肱二头肌充血的沈流岚，脱下运动专用手套，从器械上起身，回更衣室冲澡。

周六早晨的健身房有些冷清，大多数人即使保持着运动的习惯，也会选择在周五晚上狂欢，周六早晨睡懒觉。

沈流岚最喜欢的就是这种安静的早晨，在健身房不被打扰地投入运动。

以前工作忙碌的时候，他也跟普通人一样，选择白天上班，晚上下班后到健身房锻炼。

但被骚扰了几次后，他再也不选择晚上出现在健身房了。

数不清收到多少次会所女会员的搭讪，也数不清身上吸收了多少暧昧挑逗的眼神。

健身房有一种特别的气氛，似乎是运动后身体疯狂分泌多巴胺带来的暧昧荷尔蒙。

他不喜欢这种迷乱的气氛，也不喜欢那些庸脂俗粉的搭讪和挑逗。

简单冲了个澡，换上干净的t恤和运动长裤，沈流岚将运动鞋放在储物柜里，穿上从家里出来时穿着的帆布鞋。

背起运动包，关好柜门，他一身清爽地走出了更衣室。