殷联松了口气，他其实也觉得自己可能就是亚健康，毕竟该检查的他都检查了。

苏茂言道：“你还有肾阴虚的毛病，我这里给你开点药，除了按时吃药之外，还有几点必须要嘱咐你。”

调理亚健康的状态，吃药不是最重要的，最重要的还是自己把生活习惯给调过来。

“每天可以的话，尽量十点就上床，也不玩手机，好好睡觉。”

这一点特别难，所以苏茂言放在第一个说。

因为这一点虽然难，但却是最重要的一点。

很多时候，睡好了比吃人参鹿茸还要补。

除了睡觉之外，苏茂言还给了殷联一份食疗的方子。

他现在虽然没有打开养生学的板块，但是基本知识他还是知道的，所以开食疗方子对他来说并不难。

因为殷联的工作性质，他也没有开什么麻烦的方子，反而是介绍了一种茶给殷联。