昊天耸耸肩，将蝶衣重新抱到了床上，让她暂时休息一会儿，而他自己则当着蝶衣的面开始做起了俯卧撑。

突破到了精英中忍之后，昊天的体力锻炼便上升了一个层次，本来只做三千个俯卧撑的，现在提升到了五千个。

还有跑步这些锻炼体力的基础方式，都提升了许多。

实力越强，所需要付出的努力也就越多，同样战斗的时候体力也相当的重要，所以锻炼体力是关键。

昊天不会因为这些是基础而荒废它们，要知道一切的一切都是来自于基础，更何况这些基础的锻炼方式很有效，让昊天收获良多。

再者，昊天的体术也需要强劲的体魄才能施展，这是系统告诫他的。

本来昊天以为突破到中忍后便可以施展出自己的那套自创体术了，但却被告知那会很大程度的伤害自己的身体。

让昊天如遭雷击，根据系统的判定，昊天所创的体术等级在s级以上，需要非常强大的体魄才能施展。

否则贸然使用，会让他的身体遭到毁灭性的打击，且经脉之类的会受到损伤。

昊天所创的体术，是根据《妖精的尾巴》当中灭龙魔法改编过来的，还参照了许多动漫体术，不过模版还是来源于灭龙魔法。

昊天主修的是火遁，刚好很适合火之灭龙魔法，于是参照这个创造出了自己的专有体术。

只是很遗憾，他现在无法使用，为了自己的身体着想，昊天还是放弃了现在使用的念头。

当然，当遇到真正危机不得不使用的时候，昊天还是会使用的，毕竟他也不想死。

剑术的修炼昊天暂时也放在一边，等实力提升到了上忍阶段，学会多重影分身后，便可以毫无顾忌的修炼了。

一刀流和二刀流现在处于初窥门径阶段，提升到登堂入室境界还需要十万的熟练度。

这十万熟练度，昊天以目前的修炼速度进展，也需要一百天的时间，换成月份是三个多月。

而且即便昊天现在专修剑术，提升到登堂入室，以他的体魄也无法施展，施展出来的威力会受到限制，身体也会有一定的损伤。

所以，无论是何原因，昊天修炼体魄是重中之重，而这些基础锻炼，可以帮助昊天更好的锻炼体魄。

“现在看这家伙，其实也不是那么不顺眼嘛。”蝶衣注视着认真锻炼中的昊天，内心暗道。

还未成熟的蝶衣，丝毫不清楚自己内心的真实想法，也不知道自己为何总喜欢与昊天拌嘴，一切的一切，似乎冥冥之中有人安排好了似的。

“有时间在那里发呆，还不如赶紧做俯卧撑，做不完不能睡觉我可不是开玩笑的。”昊天道。

“哼”蝶衣娇哼一声，从床上爬起，开始跟着昊天一起锻炼……

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